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Dans un monde rythmé par la vitesse, la pression sociale et le bruit mental constant, nous oublions souvent l’essentiel : nous écouter, nous reconnecter à notre corps, à nos besoins profonds. Cette reconnexion à soi n’est pas un luxe, c’est une nécessité pour réduire l’inflammation chronique, souvent amplifiée par le …
Quand on parle d’inflammation chronique, on pense souvent à l’alimentation ou au manque d’exercice. Mais il existe un facteur souvent ignoré et pourtant fondamental : l’impact de nos émotions sur notre corps. Le stress, les blessures émotionnelles non traitées ou la charge mentale constante peuvent entretenir, voire amplifier, un état …
Lutter contre l’inflammation chronique ne passe pas uniquement par ce que l’on mange : c’est un ensemble d’habitudes quotidiennes, simples mais puissantes, qui transforment notre santé sur le long terme. Aujourd’hui, je partage avec toi mes meilleures astuces naturelles, faciles à intégrer dans ton quotidien pour apaiser l’inflammation en douceur. …
Le stress fait naturellement partie de la vie. Mais lorsque le stress devient chronique, il agit en profondeur sur notre santé et peut devenir un déclencheur majeur de l’inflammation silencieuse. Comprendre ce lien est essentiel pour calmer le corps et retrouver un équilibre durable. Découvrons comment le stress chronique nourrit …
La façon dont tu commences ta journée influence ton niveau d’énergie, ton humeur, ta digestion… et même ton niveau d’inflammation. Instaurer une routine matinale anti-inflammatoire, douce et alignée avec tes besoins, peut devenir un puissant levier pour apaiser ton corps jour après jour. Voici comment créer une routine simple, efficace …
Revenir à l’essentiel : ton corps sait Pendant longtemps, j’ai vu mon corps comme une machine à contrôler : il fallait qu’il soit performant, mince, rapide, résistant. Je ne l’écoutais pas vraiment. J’étais coupée de ses signaux, de ses besoins profonds. C’est en traversant des périodes de douleurs, de fatigue …
