Comprendre l’impact des habitudes sur l’inflammation L’inflammation chronique est souvent entretenue par nos habitudes quotidiennes. Une mauvaise alimentation, le stress, la sédentarité ou encore le manque de sommeil peuvent favoriser un état inflammatoire persistant. À l’inverse, certains gestes simples permettent de réduire cette inflammation et d’améliorer son bien-être général. Les …
Pourquoi intégrer des boissons anti-inflammatoires dans son quotidien ? L’hydratation joue un rôle clé dans la régulation de l’inflammation. Certaines boissons, riches en antioxydants et en nutriments, peuvent aider à réduire l’inflammation chronique, améliorer la digestion et renforcer le système immunitaire. Découvrons les meilleures options à intégrer dans votre routine …
Introduction : quand l’inflammation devient invisible Tu fais attention à ton alimentation, tu essaies de bouger régulièrement, et pourtant… tu ressens encore de la fatigue, des ballonnements, un esprit embrumé ou des douleurs diffuses ? Il est possible que ton corps soit toujours en proie à une inflammation chronique de …
Introduction : quand bouger devient un outil de guérison On pense souvent que faire du sport, c’est transpirer, se dépasser, brûler des calories. Mais le mouvement, dans une approche anti-inflammatoire, va bien au-delà : il devient un acte de soin, un outil de régulation du stress, de la glycémie, de …
Introduction Et si ce que tu mets dans ton assiette pouvait apaiser ton corps, ton esprit, et booster ton énergie ? L’inflammation chronique, cette forme silencieuse mais persistante d’inflammation, est à l’origine de nombreux maux : fatigue, douleurs diffuses, troubles digestifs, maladies auto-immunes… Heureusement, l’un des leviers les plus puissants …
Le lien entre stress et inflammation Le stress chronique est l’un des principaux facteurs contribuant à l’inflammation persistante dans le corps. Lorsque nous sommes stressés, notre organisme libère du cortisol, une hormone qui, à long terme, peut perturber l’équilibre du système immunitaire et favoriser des réactions inflammatoires excessives. Comment le …
