Introduction : quand bouger devient un outil de guérison On pense souvent que faire du sport, c’est transpirer, se dépasser, brûler des calories. Mais le mouvement, dans une approche anti-inflammatoire, va bien au-delà : il devient un acte de soin, un outil de régulation du stress, de la glycémie, de …
Introduction Et si ce que tu mets dans ton assiette pouvait apaiser ton corps, ton esprit, et booster ton énergie ? L’inflammation chronique, cette forme silencieuse mais persistante d’inflammation, est à l’origine de nombreux maux : fatigue, douleurs diffuses, troubles digestifs, maladies auto-immunes… Heureusement, l’un des leviers les plus puissants …
Le lien entre stress et inflammation Le stress chronique est l’un des principaux facteurs contribuant à l’inflammation persistante dans le corps. Lorsque nous sommes stressés, notre organisme libère du cortisol, une hormone qui, à long terme, peut perturber l’équilibre du système immunitaire et favoriser des réactions inflammatoires excessives. Comment le …
Fatigue chronique, douleurs articulaires, troubles digestifs, migraines… et si ces symptômes avaient une cause commune ? L’inflammation chronique est un problème de santé sous-estimé, mais il joue un rôle clé dans de nombreuses maladies modernes. Adopter une approche anti-inflammatoire permet d’améliorer son bien-être général, d’avoir plus d’énergie et de prévenir …
Qu’est-ce que l’inflammation et pourquoi s’en préoccuper ? L’inflammation est une réponse naturelle du corps pour se défendre contre les infections et les blessures. Cependant, lorsqu’elle devient chronique, elle peut entraîner divers problèmes de santé tels que les maladies auto-immunes, l’arthrite, les troubles digestifs, les maladies cardiovasculaires et même certains …
