Dans un monde rythmé par la vitesse, la pression sociale et le bruit mental constant, nous oublions souvent l’essentiel : nous écouter, nous reconnecter à notre corps, à nos besoins profonds. Cette reconnexion à soi n’est pas un luxe, c’est une nécessité pour réduire l’inflammation chronique, souvent amplifiée par le …
L’inflammation chronique est aujourd’hui reconnue comme un des grands ennemis silencieux de notre santé. Contrairement à l’inflammation aiguë, qui est une réaction normale pour protéger notre corps, l’inflammation de bas grade s’installe discrètement et perturbe le fonctionnement de nombreux organes sur le long terme. Apprendre à réduire l’inflammation naturellement est un …
Tu veux bouger, mais tu as peur d’aggraver ta fatigue ou ton inflammation chronique ? Bonne nouvelle : le mouvement peut être thérapeutique, à condition qu’il soit adapté, doux et régulier. Contrairement à l’idée reçue, pratiquer une activité physique douce réduit l’inflammation, améliore la circulation, stimule l’immunité et soutient le …
Tu fais attention à ton alimentation, mais tu continues à te sentir fatigué(e), gonflé(e), avec des douleurs chroniques ? Il se pourrait que certains aliments, pourtant courants, soient à l’origine de cette inflammation silencieuse qui épuise ton corps. Découvre ici les pires aliments inflammatoires à éviter, pourquoi ils posent problème, …
Quand on parle d’inflammation chronique, on pense souvent à l’alimentation ou au manque d’exercice. Mais il existe un facteur souvent ignoré et pourtant fondamental : l’impact de nos émotions sur notre corps. Le stress, les blessures émotionnelles non traitées ou la charge mentale constante peuvent entretenir, voire amplifier, un état …
Tu souffres d’inflammation chronique, de douleurs articulaires ou de tensions musculaires ? Le yoga peut devenir ton allié quotidien pour calmer ton système nerveux, relâcher les tensions et réduire naturellement l’inflammation. Dans cet article, je te partage 5 postures simples, accessibles à tous, que tu peux intégrer à ta routine …
